Hamlık (Kas) Ağrıları Nasıl Geçer

Hamlık ağrıları, spora yeni başlayanlarda veya spora ara vermiş insanların hareketsiz yaşamlarından sonra tekrar hareketli bi yaşam tarzına geçmeleri sonucu oluşan kas ağrılarına verdiğimiz isimdir. Peki Hamlık nasıl geçer. Aslında henüz bilim adamlarının bile net bir çözüm bulamadığı bu ağrılar sporcunun hevesini kırabilir ancak hemen pes etmemek gerekir, muhtemelen hamlık ağrıları çekiyorsanız spora yeni başladınız veya uzun bir süreden sonra geri döndünüz. Bu ağrı döneminde antremanlarınıza düşük tempoda devam edebilirsiniz. Ağrılar 1-2 hafta içerisinde azalarak geçecektir. Eğer geçmiyorsa çektiğiniz ağrı ya antremanlarınızda olduğundan fazla yüklendiğiniz içindir veya daha farklı nedenlerden dolayı kaslarınızda bir ağrı mevcuttur bu durumda bir uzmana danışmanız sizin faydanıza olacaktır.